電気じかけの予言者

明日のことは明日の僕がなんとかするから

ランニング

瞑想(マインドフルネス)や筋トレ、ランニングで「いま、ここ」に集中する習慣を身につける!

若生悠矢@spectiveprophetです。 アドラーは「人生とは、いまこの瞬間をくるくるとダンスするように生きる、連続する切那だ」といいます。 後悔と理想など脇に置き、今を生きる。今あるものが人生で最も大切なものあり、幸福そのものなのです。 過去の後悔も…

体力を維持するには週1のランニングがオススメ!僕はこうしてランニングを習慣にした。

若生悠矢@spectiveprophetです。 僕は以前ブログで紹介した筋トレのほかにランニングをしていることをお話ししました。 blog.spective.xyz 筋トレもそうだが、走ること自体は自分のためであり、自分なりの自信の付け方なんだと思っている。 僕が走っていると…

スポンサーリンク