電気じかけの予言者

明日のことは明日の僕がなんとかするから

メンタルヘルス

ストレスチェックで高ストレスだった私の感想

若生悠矢@spectiveprophetです。 先日、職場のストレスチェックを実施した。その結果は「高ストレス」であった。病院に行けという話しなのかもしれないが、この結果に対する私の感想を書きたい。

こんなにがんばっているのに、なんで評価されないの? と思い悩む前に。

若生悠矢@spectiveprophetです。 行動に関する評価には2つ、 結果が全て、 結果より過程 というものがある。 どちらが正しいのか、がんばっているほど考え、両方に悩まされることだろう。 必死なときほど視点が狭まってしまう上に、結果と過程どちらも大事で…

内なる自信を生きる糧に!筋トレをしよう。

若生悠矢@spectiveprophetです。 私は2010年から筋トレを続けている。 私が筋トレを始めた理由 1日1日増やしていき2ヶ月で100回できるようになった 理想どおりの体になり、痛んだ心も回復していった。 継続することに意味はあった 自重筋トレ100の基本 (エイ…

ストレスを相談できる人はいる?メンタルヘルスを学ぶというメンタルヘルス対策(1)

若生悠矢@spectiveprophetです。 自分が弱ったら人生が立ち行かなくなる可能性がある。 このような漠然とした不安を持っている人は、私だけではないだろう。 中年の孤独死など、自分のことのように現実的に思えてしまうことがある。 漠然とした不安を抱えて…

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